EMDR är en evidensbaserad terapimetod för att bearbeta traumatiska minnen och svåra livshändelser. Metoden används ofta vid trauma, stress, ångest, återkommande negativa minnen och svårigheter med självkänsla. Genom att stimulera hjärnan på ett strukturerat sätt, till exempel med ögonrörelser, hjälper EMDR nervsystemet att gradvis minska den känslomässiga påverkan som kan komma av svåra upplevelser.

Lösningsfokuserad korttidsterapi är en framtidsinriktad metod som fokuserar på dina styrkor, resurser och möjligheter till förändring. Tillsammans identifierar vi vad som redan fungerar i ditt liv och tar konkreta steg mot de mål och den förändring du önskar.

Hypnosterapi är en terapeutisk metod där djup avslappning och fokuserad uppmärksamhet används för att nå det undermedvetna. Där kan man arbeta med tankemönster, känslor och beteenden. Metoden kan hjälpa vid stress, oro, trauma och självkritik. Du är hela tiden medveten och i kontroll, och målet är att stödja inre förändring, läkning och balans.

Parterapi är ett stöd för par som vill förbättra sin relation, förstå varandra bättre och hitta nya sätt att kommunicera. I en trygg och neutral miljö får ni möjlighet att prata öppet om det som känns svårt och utforska de mönster som påverkar relationen.

Neurodiversitet är ett perspektiv som ser variationer i hjärnans funktion som naturliga och värdefulla snarare än som problem. I parterapi där neurodiversitet ingår arbetar vi med att öka förståelsen mellan parterna, förbättra kommunikation och hitta strategier som fungerar för båda. Fokus ligger på styrkor och resurser i relationen, snarare än på att "fixa" någon. Målet är att öka förståelse och hitta hållbara sätt att leva tillsammans på ett sätt som fungerar för alla berörda.