Att söka hjälp

Att ta det första steget och söka hjälp kan kännas svårt. Många bär på oro inför att öppna sig för någon ny. I terapin skapar vi tillsammans en trygg plats där du får utforska tankar, känslor och kroppens reaktioner i din egen takt. Förändring sker ofta på ett djupare plan och tar sin början inifrån.

Stress, ångest, nedstämdhet, sömnsvårigheter, låg livslust, destruktiva mönster och inre oro kan påverka hela människan – både psykiskt och fysiskt. Med ökad förståelse och nya perspektiv kan du hitta andra sätt att förhålla dig till dig själv och ditt liv.

Jag arbetar lösningsfokuserat med personlig utveckling och friskvård. Du ses inte som sjuk, utan som en person i förändring som önskar stöd vid ett vägskäl, i en livskris eller i en utvecklingsprocess. Du är expert på ditt eget liv – min roll är att stötta, lyssna och ställa de frågor som hjälper dig framåt.

Terapin är traumamedveten, präglad av empati, närvaro och respekt. Målet är att du ska hitta större inre trygghet, frihet och livskvalitet.

Samtalen är cirka 60 minuter långa och kan ske på plats eller på distans via Zoom, WhatsApp, FaceTime eller Teams. Samtalen är konfidentiella och förs utan journalföring.

Avbokning av en bokad tid är kostnadsfri fram till 17:00 kvällen innan.